Studium čchi–kungu (Qigong)

Čchi‑kung je práce s energií. S energií můžete cvičit vy sami a její pomocí navozovat harmonii ve svém těle. Říká se, že každý praktik čínské medicíny by měl cvičit qigong. Praktik se tím nejen udržuje v dobré fyzické a psychické rovnováze, ale také rozšiřuje své schopnosti vnímání, pozorování, porozumění a léčení.

Co je to qigong?

Qigong 氣功 [:čchi kung:] znamená mistrovství práce s čchi.

Qigong je moderní termín, který se v současnosti vžil jako souhrnné pojmenování pro staročínské praktiky, dříve známé pod názvy yangsheng [:jang-šeng:] 养生 – pěstování života či xiudao [:siou-tao:] 修道 – zušlechťování cesty.

1. donggong [:tung-kung:] 动功

cvičení pohybová, pohybové mistrovství jsou „vnější“ praktiky, cvičení složené z jednodušších či složitějších kombinací pohybů a tělesných pozic, obvykle v souladu s dechem a řízenou pozorností.

2. jinggong [:ťing-kung:] 静功

cvičení klidová, nazývaná tichým mistrovstvím „vnitřní“ praktiky, čili meditační, koncentrační, dechové

Úrovně cvičení

Harmonizace těla tiaoshen [:tchiao-šen:] 调身

Tělo se harmonizuje za účelem dokonalého uvolnění, aby čchi a krev v něm mohly volně proudit.

Harmonizace dechu tiaoxi [:tchiao-si:] 调息

Harmonizace dechu slouží ke zklidnění a zesílení toku čchi; dýchání bývá většinou spontánní a neřízené, ponechané volnému toku čchi, existují ovšem i praktiky řízeného dýchání.