Co je qigong a co byste o něm měli vědět
Qigong [:čchi kung:] je práce s energií. S energií můžete cvičit vy sami a její pomocí navozovat harmonii ve svém těle. Pomocí jednoduchých cvičebních sestav ovlivňujete jednotlivé orgány v těle a zlepšujete svou kondici.
Co znamená termín qigong?
Qigong 氣功 [:čchi kung:] doslova znamená mistrovství práce s čchi.
Qigong je moderní termín, který se v současnosti vžil jako souhrnné pojmenování pro staročínské praktiky, dříve známé pod názvy yangsheng [:jang-šeng:] 养生 – pěstování života či xiudao [:siou-tao:] 修道 – zušlechťování cesty.
Plnohodnotná ozdravná metoda
V čínské medicíně má nezastupitelné místo mezi dalšími disciplínami. Společně s akupunkturními a masážními technikami (tuina), bylinnou terapií a vhodně nastavenou stravou dotváří celek pro podporu zdraví člověka.
Základní způsoby cvičení
1. donggong [:tung-kung:] 动功
cvičení pohybová, pohybové mistrovství jsou „vnější“ praktiky, cvičení složené z jednodušších či složitějších kombinací pohybů a tělesných pozic, obvykle v souladu s dechem a řízenou pozorností.
2. jinggong [:ťing-kung:] 静功
cvičení klidová, nazývaná tichým mistrovstvím „vnitřní“ praktiky, čili meditační, koncentrační, dechové
Úrovně cvičení
Harmonizace těla tiaoshen [:tchiao-šen:] 调身
Tělo se harmonizuje za účelem dokonalého uvolnění, aby čchi a krev v něm mohly volně proudit.
Harmonizace dechu tiaoxi [:tchiao-si:] 调息
Harmonizace dechu slouží ke zklidnění a zesílení toku čchi; dýchání bývá většinou spontánní a neřízené, ponechané volnému toku čchi, existují ovšem i praktiky řízeného dýchání.
Harmonizace srdce (mysli) tiaoxin [:tchiao-sin:] 调心
Harmonizace srdce neboli mysli vede k dosažení vnitřního ztišení, vyprázdnění mysli od všech podnětů.
Student se učí pokročilejší cvičební sestavy a metody. Pracuje se na zlepšení vnitřních technik, které vedou ke správnému efektu.
Qigong pro praktiky TČM
Říká se, že každý praktik čínské medicíny by měl cvičit qigong. Praktik se tím nejen udržuje v dobré fyzické a psychické rovnováze, ale také rozšiřuje své schopnosti vnímání, pozorování, porozumění a léčení.
Začněte s námi cvičit mistrovství práce s čchi
-
Qigong naživo – správný postoj a pozice, zklidnění mysli
Už za pár dní! Proběhl ✓
Jak na správný čchi-kungový postoj a pozice. Společné meditační a dechové praxe. Význam cvičení...
Je místo?: Proběhl
-
Qigong online – 3měsíční úvodní kurz
Připravujeme Začínáme s TČM Online
Základy čchi-kungu za 3 měsíce. Sestava pro podporu zdraví. Pochopíte smysl cvičení. Máte plnou...
Je místo?: PŘIPRAVUJEME
6 100 Kč s DPH
-
Qigong online 2 – Sestava Pět hybatelů
Začínáme s TČM Online
Naučíte se sestavu pro celkovou harmonizaci. Cvičíte podle předtočených videí a s podporou...
Je místo?: Ano, přihlaste se
3 900 Kč s DPH