Podzim zkouší naši odolnost. Není to jen imunita - schopnost obrany organismu před nemocemi, je to i odolnost psychická. Aby nás jen tak něco neporazilo, potřebujeme si vytvořit dostatečně tvrdý ochranný štít, který nebude moc těžký, abychom se v něm zvládli pohybovat a fungovat mezi lidmi. Jen díky pevné ochranné vrstvě budeme čelit vnějším vlivům, ty špatné odrazíme pryč a ty dobré necháme vstoupit. Takový je úkol kovu.

Představte si, jak hřejivé teplo proudí vaším tělem. Uvolňuje nastřádané napětí ve svalech i v srdci. Bolest ustupuje, netrápí vás a vy se můžete zase hýbat. Díky přirozené a hojivé energii tepla a bylin. Tohle je moxování. Přečtěte si více o moxování a zjistěte, kde se tuto techniku naučit.

Stravování dle čínské medicíny, nebo čínská dietetika je propracovaný způsob stravování, abychom žili ve zdraví a harmonii, dokázali lépe odolávat nemocem a škodlivým vlivům, abychom se lépe dokázali vrátit do rovnováhy. Vydejte se s námi na procházku se zastávkami o tradiční čínské dietetice.

Země je střed a jistota. Nejsilnější energie země je mezi ročními obdobími, abychom se mohli připravit na přechod do nadcházejícího. Času mezi ročními obdobími říkáme dojo. Třeba když horké léto uklidní svůj žár a vydá nám svou energii v podobě zralých kulatých plodů, nastává léto pozdní, babí.

Podle teorie pěti prvků v létě vládne energie ohně. Pečujeme hlavně o srdce a tenké střevo. Energie ohně stoupá nahoru, lehce přeskakuje a šíří se. Stejně jako smích, který je projevem radosti, emoce srdce – léta.

Podle teorie pěti prvků na jaře vládne energie dřeva. Pečujeme hlavně o játra a žlučník. Energie jara je zrychlená, rozpínavá, stoupá nahoru. Neklidnost a rozpínavost usměrňujeme, ale neutlačujeme. Čchi dřeva pomáhá zbavit se nánosů zimy, postupně s rozumem a bez šílenství a extrémů. Balzámem na hněv je laskavost.