Novoroční předsevzetí. Jak je dodržet? Pomůže vám tradiční čínská medicína

Štítky:

Předsevzetí, nebo spíše jejich dodržování svou povahou přímo souvisejí s obdobím zimy. A se zimou souvisejí ledviny, v nich podle čínské medicíny sídlí vůle. Tradiční čínská medicína může dát návod, jak svých (nejen novoročních) cílů lépe dosáhnout. Zkrátka ať si na nový rok stanovujeme předsevzetí, nebo ne, bude se nám hodit silná vůle. Kdy jindy svou vůli posilovat, než v zimě! Jak to? To si vystvětlíme v dnešním článku.

Novoroční předsevzetí. Jak je dodržet? Pomůže vám tradiční čínská medicína

Novoroční předsevzetí v TČM

Zima jako roční období je v čínské teorii pěti hybatelů přiřazena elementu vody. Kvalitě, neboli elementu vody přísluší v lidském těle orgán nade vše důležitý – ledviny. Že ledviny hospodaří s vodou, je asi jasné i nám na západě. Už méně jasné by nám ale mohlo být, proč v ledvinách sídlí duše č'.

Jak s předsevzetím souvisí duše č' ?

Co jsou to elementy nebo hybatelé?

K hybatelům patří dřevo, oheň, země, kov a voda. Tyto hybatele můžeme rozeznávat ve všem kolem nás. Nejde tedy o nějaké abstraktní myšlenkové kategorie. Jde o přesné kvality, jejichž různé kombinace tvoří jakýkoli celek. Třeba koloběh času, který prožíváme v průběhu jednoho roku prochází všemi pěti kvalitami. Nebo souhrn všech potravin, které můžeme jíst můžeme rozčlenit do těchto pěti kvalit. Nebo také lidské tělo jako souhrn orgánů, které můžeme ke každému hybateli přiřadit. Když víme, jaké tyto kvality jsou, stává se pro nás jednodušším udržovat naše tělo i náš v život v harmonii a ve zdraví. A o to šlo a jde (nejen) starým čínským lékařům především.

Pokud ji pochopíme, získáme klíč k mnoha souvislostem v lidském organismu a životním stylu, které bychom bez náhledu na elementy asi sotva vnímali. Dokonce s její pomocí můžeme přijít na kořen problémů, které podle naší, západní medicíny zdánlivě vůbec nesouvisejí a tím je vyléčit! K tomu je už samozřejmě třeba důkladného studia.

Představte si duši č' jako vůli, drajv, schopnost dosahovat výsledků.

Tak jako výsledek fotbalového utkání se měří počtem vstřelených branek a ne počtem pokusů střel na bránu, tak i naše úspěšnost v životě zásadně závisí na schopnosti dotáhnout věci do konce. A právě to nám umožňuje silná vůle, silné ledviny, silná č'.

Ledviny posilujeme nejen správným pitným režimem, ale i konkrétními potravinami, jako je maso jehněčí, skopové, česnek, fazolky adzuki, černé fazole, mořské řasy, vlašské ořechy, černý sesam, oves, jáhly, černé sojové boby a mnoho dalších potravin. Akupunkturní body v pase a na bedrech také posilují ledviny i jejich funkce. Podobně jako horký zázvorový nebo solný obklad na záda.

Když bychom to vzali intuitivně, č' sídlí v ledvinách správně – jsou to přece ony, které podle nauky tradiční čínské medicíny uchovávají ťing, základní esenci, kterou nám předali matka, otec a vůbec naši předci. Předání téhle základní energie ve správné kvalitě a pokračování života v nekonečném koloběhu generací je to, oč v životě kráčí. A k tomu, aby život mohl pokračovat, děti se mohly rodit a měli jsme pro ně dostatek výživy, byl za časů našich předků potřeba pořádný kus „drajvu", vůle žít.

Třeba bylo nutné uštvat nějakého jelena. Drajv je potřeba i dnes, ačkoli už většinou potravu „lovíme" spíše v zaměstnání.

Č' nám také umožní shodit nadbytečná kila, přestat kouřit, nebo si najít novou práci.

Č' je adrenalin

O hybateli voda

Jak jídlem podporovat ledviny a další doporučení na zimním období.

Přečíst článek

Možná, že bychom si tenhle „drajv" mohli zapamatovat snáze ve spojitosti s orgánem, který čínská medicína pojímá jako funkční součást ledvin, a sice nadledvinkami.

O těch víme, že produkují množství hormonů. Mimo jiné také adrenalin a další hormony, které se z našeho těla vyplavují ve stresu. Třeba když štveme onoho jelena. Pokud je správně využijeme, pomohou nám rychle a přesně dosáhnout cíle.

Č' oslabujeme stresem

Samozřejmě, že našim předkům tytéž hormony umožňovaly nejen lovit, ale i nebýt uloven. Jaký pak div, že s ledvinami souvisí podle čínské medicíny z emocí především strach. Ten je se stresem přece úzce propojen, pokud mezi ně rovnou nemůžeme položit rovnítko.

A je to právě strach či stres, který je největším zabijákem „drajvu". A to nejen strach či stres zjevný a krátkodobý, ale spíše ten méně zjevný, dlouhodobý. Ten ledviny mohutně vyčerpává a naše č' trpí. Problém totiž je, že namísto jelena v dnešní době štveme především sami sebe.

O hybateli dřevo

Jak jídlem podporovat játra a další doporučení na jarní období.

Přečíst článek

Všude se skloňují slova jako eustres (to je ten „dobrý" stres, který nám pomáhá) a distres. Distresu, o kterém se mluví jako o stresu, je moc. Štveme se, až se uštveme. Následují poruchy imunity, chronický únavový syndrom, nebo „jen" jarní únava.

Jen tak na okraj – jarní únava není vůbec přirozená. Na jaře má být člověk plný energie, elánu a nadšení do práce jako malé dítě. Jarní únava je daná buď přetížením jater nebo vyčerpáním ledvin, které jsme oslabili nerespektováním svého těla a přírody v zimě.

V zimě odpočíváme, nepodáváme heroické výkony

Zima a element vody, který ji reprezentuje, jsou o uchovávání a odpočívání. O stabilitě. O našich kořenech. O klidu. Jak s tím jde dohromady třeba pokus hned na nový rok zhubnout a vypracovat si postavu snů?

Je jasné, že moc ne, ba je to úplně protichůdné.

V zimě je naše tělo přirozeně vyztuženo proti chladu trochou tuku. Mít třeba o dvě kila víc, než v létě, je z hlediska našeho těla úplně správně. Jiná věc je, že není dobré se přejídat nebo se ládovat nezdravými věcmi. Pokud to děláme, zaděláváme si na problém.

Cvičení na zimní rána i večery

Dny jsou krátké, světla moc není a biologický, po tisíce let trénovaný instinkt nám říká, že máme hledět energii uchovávat, aby nám do jara vydržela. Nejlepší je ho poslechnout a pohybovat se rozumně, a intenzivněji cvičit až na jaře. Když už se ovšem chceme hýbat či dělat tělu dobře, můžeme začít třeba s jógou nebo procházkami.

Doplnit je můžeme jednoduchým manévrem, součástí prastarého čínského cvičení čchi-kung: třením zahřejeme dlaně o sebe, načež rychle třeme a zahříváme záda v pase a vůbec oblast ledvin, dokud nás kůže úplně nepálí.

Nebo můžeme zkusit jednoduché cvičení: stoupneme si rovně s nohama na šířku ramen a jednou paží opisujeme ve vzduchu před sebou rovnoběžně s tělem pomalá, velká kola. Druhá paže je přitom složená za zády na ledvinách. Můžeme tomu říkat třeba „mlýnské kolo". Při cvičení si představujeme, že se naše mlýnské kolo na spodním bodě své dráhy noří do chladivé, čisté, životodárné vody, která je esencí života.

Nabereme ji do dlaně jako do misky, a když paže dospěje do nejvyššího bodu své dráhy, zpomalíme skoro k zastavení a necháme pomyslnou vodu „stéci" až do protilehlé ledviny. Provádíme cvičení třeba pět minut, poté paže vyměníme. Nevěřili byste, jak člověka takové cvičení po ránu osvěží!

A jde o tak jednoduchou věc, že její dodržování ani v rámci novoročního předsevzetí určitě nebude složité.

Malé kroky vedou k velkému cíli

Konec konců, jednoduché, malé kroky, jejichž pravidelné dodržování nás nestojí téměř žádnou energii, sice možná tak nelahodí našemu egu, zato ale vedou k cíli nejlépe. Velmi snadno totiž překonají bariéru našeho vyčerpaného č', které nám tvrdí, že na velké úkoly zkrátka nestačíme a měli bychom je odložit, aspoň o chvilku, vždyť zítra je přece taky den...

Kromě toho je taktika „pomalu, ale vytrvale" přirozená živlu vody, která vymílá břehy pomaličku, ale trpělivě – a nakonec semele na prach i ten nejtvrdší kámen.

V zimě by ovšem úplně nejlepším předsevzetím či záměrem bylo začít konečně odpočívat. Pokud se postupně přimějeme chodit brzy spát a dostatečný počet hodin prostě vypnout, bude to ta nejlepší investice, kterou můžeme posílit celé své tělo, svoje ledviny a s nimi i nekonečným stresem vyčerpanou vůli. Ta se nám pak stonásobně odmění v průběhu celého dalšího roku.

Naše nejlepší novoroční předsevzetí by tedy mohlo být nedělat si letos žádná předsevzetí. Aspoň ne ta jangová, vyžadující velkou sílu a vrhající se přímo do akce. Namísto toho můžeme využít posvátné období zimy k zastavení a ponoru do vlastního nitra, setkávání s rodinou, nebo prostému času pro sebe. Toho totiž v dnešní uspěchané době není nikdy dost.

MUDr. Ludmila Bendová

MUDr. Ludmila Bendová

Zakladatelka 1. školy tradiční čínské medicíny – TČM®,
terapeutka TČM, lektorka.

Můžeme pracovat s vašimi cookies?

Cookies jsou tu od toho, abychom všichni na internetu viděli to, co nás zajímá, abychom mohli naplno využívat weby, jak jsme zvyklí, anebo se potkali v širokých vodách internetu. Jste s tím v souladu? Pak se nebojte cookies povolit.

Jak používáme cookies

Nastavení

Nutné (jsou povinné) cookies soubory jsou nezbytné pro správné fungování webových stránek. Můžeme data (=soubory cookies) na vašem zařízení (=do úložiště vašeho prohlížeče), aby bylo možné identifikovat vaši relaci a dosáhnout základní funkčnosti platformy, zážitku z prohlížení a zabezpečení. O jejich používání vás informujeme.

Zaškrtněte a my můžeme Doplňkové funkce, které zlepšují váš zážitek z prohlížení, ukládají některé vaše preference bez uživatelského účtu nebo bez přihlášení, použítí skriptů a/nebo zdrojů třetích stran, widgety atd. U těchto cookies vyžadujeme váš souhlas.

Použití analytických nástrojů nám umožňuje lépe porozumět potřebám našich návštěvníků a tomu, jak naši stránku používají. Můžeme použít nástroje první nebo třetí strany ke sledování nebo zaznamenávání vašeho procházení našich webových stránek, k analýze nástrojů nebo komponent, se kterými jste interagovali nebo je používali, k zaznamenávání konverzních událostí a podobně. U těchto cookies vyžadujeme váš souhlas.

Můžeme používat soubory cookie a nástroje třetích stran k vylepšení nabídky produktů a/nebo služeb naší nebo našich partnerů, její relevance pro vás na základě produktů nebo stránek, které jste navštívili na tomto webu nebo na jiných webových stránkách. U těchto cookies vyžadujeme váš souhlas.

Tento web je chráněn reCAPTCHA a Google. Platí Zásady ochrany osobních údajů a Smluvní podmínky.

Přihlášení