Čchi-kung kurz sestava 5 hybatelů
Online kurz pro začátečníky i pokročilé. Sestava pro odolnost a rovnováhu těla i duše v každé roční době. 15 předtočených videí. 6 vysílání otázek a odpovědí. 1 rok přístupu k videím a záznamům. 1 rok podpory od lektora. S Václavem Lukešem. Od března 2026
Potřebujete pomoc?
Získejte harmonii a odolnost svého těla i duše v každé roční době
Naučte se sestavu pro podporu 5 hybatelů Wuxing qigong získejte základní povědomí o čchi-kungu.
sestavu se naučíte za 3 měsíce
kurzem procházíte sami
podpora lektora je součástí
přístup ke kurzu s podporou je na 1 rok
Kdy: od března 26 do března 27
Kde: kurz ve studentském účtu
online setkávání na ZOOM
Co se naučíte
Základní harmonizační sestavu pro podporu odolnosti těla i duše v každém ročním období.
Sestava pro 5 hybatelů
Naučíte se jednoduché a účinné čchi-kungové cviky.
Zharmonizujete pohyby 5 hybatelů (jejich dynamiku) v těle.
Celkově posílíte své fyzické tělo, mentální zdraví, zlepšíte dýchání.
Teorie čchi-kungu
Získáte filosofický základ čchi-kungu.
Dozvíte se, o významu čchi-kungu v životě člověka.
Ve kterých vrstvách naší bytosti cvičení působí a jak.
Pochopíte, proč je důležité postupně se zlepšovat v metodách cvičení.
Jak vám cvičení prospěje
Získáte fyzickou imunitu • psychickou odolnost • celkovou resilienci
dodáte tělu pružnost, uvolníte bolavá místa či svalové napětí
uvolníte emoční bloky
během chvilky se dovedete soustředit a zrelaxovat
probudíte energetický systém, navýšíte energii
opustí vás vztek a vnitřní napětí
zlepšíte spánek
jste si vědomi sami sebe, kdo jste, stojíte si za svým názorem
5 důvodů, proč se zúčastnit
1
Samostudium: cvičíte podle svých časových nebo zdravotních možností. Tempo a zátěž si přizpůsobíte podle toho, jak zrovna potřebujete.
2
Podpora lektora: i když budete postupovat kurzem sami, po celý rok se můžete se svými dotazy obrátit na lektora.
3
Přístup na rok: sestavu se zvládnete naučit za 3 měsíce. Když budete potřebovat celý rok se můžete ke cvikům vracet a zlepšovat se.
4
Cvičítě tělo, posilujete i duševní pohodu: díky tomu, že hybatelé ovlivňují fyzickou i psychickou stránku, dostenete se do celkové harmonie
5
Přizpůsobení vašim potřebám: Zaměříte se na hybatele, který potřebujete podpořit. V zimě ledviny, v létě srdce, při obtížích s trávením posílíte slezinu
Pro koho je kurz
Pro všechny, kteří chtějí vzít péči o zdraví do svých rukou. Chtějí cvičit samostatně a ocení konzultace od lektora.
Začátečníci, bez zkušeností v čchi-kungu
Ideální, pokud hledáte způsob, jak podpořit své zdraví a harmonii.
Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s čchi-kungem.
Kurz je vytvořený tak, abyste mohli začít úplně od začátku a naučili se jednoduchou sestavu pro podporu své kondice.
Pokročilí s různou úrovní zkušeností
Doplníte si teoretické znalosti a filozofický rámec, díky tomu vám dojdou různé souvislosti.
Oceníte podrobný výklad a vysvětlení cviků.
Čchi-kung vám pomůže v osobním rozvoji a transformaci.
Praktici TČM
Napojíte se na energii svého klienta.
Odpojíte se a svou práci nebudete nosit domů, starosti do práce.
Urovnáte si myšlenky, zpracujete ty špatné.
Se blízkými budete s čistou hlavou, odpočinutí a plně soustředění.
Hodnocení absolventů
I když jsem si z počátku nebyla jistá, zda online forma bude pro cvičení dobrá volba, nakonec kur předčil mé očekávání. Lektor byl schopen nad očekávání vysvětlit postavení a držení těla i provádění ‚cviků‘. Moc se mi líbilo, že zde byl zmiňován i duchovní přesah cvičení, což jsem nemohla u kurzů, které jsem našla ve svém okolí nalézt (ani v józe). Je skvělé, že budeme mít k dispozici záznamy ještě rok a že se ještě měsíc budeme moci ptát a konzultovat (jinak by asi postupně upadla motivace pravidelně cvičit).
Absolventka kurzu v roce 2023
Líbilo se mi úplně všechno. Struktura kurzu je skvěle promyšlená, je tam teorie, praxe, velmi oceňuji, že máme přístup k materiálům ještě rok. Mohu se k tomu opakovaně vracet a zůstávat v praktikování.
Lenka Plachá, účastnice kurzu z roku 2024
Kdo vás kurzem provede
Václav Lukeš
17 let zkušeností s TČM
Praktik TČM. Absolvent 1. školy tradiční čínské medicíny – TČM® ve specializaci akupunktura a tuina. Lektor TČM, masáží tuina a čchi-kungových praxí.
Zkušenosti, ze kterých budete čerpat
1 / 1
Harmonogram výuky
Kdy a kde se sejdeme
Kdy: od března 26 do března 27
Kde: kurz najdete ve studentském účtu
online setkání nad vašimi otázkami bude přes ZOOM
Další důležité organizační info
Odkaz do studentského účtu dostanete po zaplacení kurzu.
Videa zpřístupníme od XY. 3. 2026.
Přístup k záznamům budete mít do XY. 3. 2027.
Termíny online setkání najdete ve studentském účtu.
Odkaz na online setkání vložíme několik dnů před konáním.
Záznamy z online setkání budou k dispozici vždy do dalšího setkání.
Náplň online kurzu čchi-kungu
Návod jak projít kurzem
natočený video návod, jak postupovat kurzem
postup kurzem také v pdf ke stažení
Rozcvičky na každý den a základní postoj
Využijete jako přípravu pro čchi-kungovou praxi.
Jedna je pro protažení a zahřátí nebo jako start do nového dne.
Druhá je na uvolnění po cvičení nebo pro dlouhém dni.
Základní postoj pro správné proudění čchi při cvičení
Teorie a filosofie k čchi-kungu
co je čchi
co je čchi-kung
jak čchi-kung rozdělujeme, jaký to má význam pro cvičení
co znamená Pět připoutaností a co nás naučí o životě
Sestava pro celkovou harmonizaci a podporu 5 hybatelů Wuxing qigong
Postupně se naučíte cviky pro podporu jednotlivých hybatelů a jejich orgánů.
Voda-ledviny, dřevo-játra, oheň-srdce, země-slezina, kov-plíce.
Zharmonizujete pohyby 5 hybatelů (jejich dynamiku) v těle.
Posílíte kondici pěti orgánů zang.
Celkově posílíte své fyzické tělo, mentální zdraví, zlepšíte dýchání.
Živá vysílání otázek a odpovědí
Během online sezení bude lektor odpovídat na vaše dotazy.
Poraďte se, zeptejte se, co vás k čchi-kungu zajímá
Je důležité rozptýlit všechny vaše obavy a pochybnosti při cvičení.
Když budete znát odpovědi na své dotazy, cvičení vám půjde lépe.
Co je v ceně kurzu
Celkem 8 hodin videí
10 videí k teorii čchi-kungu
1 video teoretického úvodu do 5 hybatelů
5 videí teoretické vysvětlení a popis cviků
5 videí praktické provádění cviků
3 videa se základní sestavou
přístup na 1 rok k videím teorie, procvičování a sestav
video a pdf návod, jak v kurzu postupovat
Bonus
živá vysílání otázek a odpovědí v průběhu 1 roku
záznam z tohoto vysílání
Čchi-kung pravidelně s lektorem, bez dojíždění
Přihlaste se pravidelnému online cvičení s Romanem Řežábem. Kurzy se skvěle doplňují. Naučíte se cvičit pravidelně a zlepšíte účinnost cvičení.
Cvičení čchi-kungu pro soustředění i sílu, každé úterý živě online
Pro začínající i pokročilé zájemce ・ Čchi-kungové a dechové techniky pro zlepšení soustředění a získání síly v postoji a dalších pozicích ・ 12 cvičení přes ZOOM・ Živě se zkušeným lektorem・ Každé úterý od 18:00 ・ Připravujeme na jaro・ Online, záznamy k dispozici
Co je to čchi-kung?
Čchi-kung nebo také qigong je termín pro starobylé čínské praktiky práce s čchi (s energií). Tyto praktiky existují již od dob před naším letopočtem. Tradice cvičení se udržuje dodnes a je rozšířená po celém světě.
Jak čchi-kung působí
Pomáhá dosahovat a udržovat tělesnou a duševní harmonii. Používá se však i pro účely léčebné, meditační a sebeobranné.
Čchi-kung je výborný doplněk ke všem sportům. Je vhodný jako kompenzace při cvičení v posilovně, na spinningu, na kole, na hřišti.
Cvičení je zásadní při prevenci onkologických, kardiovaskulárních a dalších civilizačních chorob, což potvrzují i moderní studie. Terapeuti čínské medicíny cvičí čchi-kung, aby lépe dokázali odolávat stresu a byli více vnímaví k sobě, svému klientovi a okolí.
Často se nás ptáte
Odpovědi na otázky, které často pokládáte. Máte dotaz nebo vám nějaká odpověď schází? Kontaktujte nás
Online kurz pro začátečníky i pokročilé. Sestava pro odolnost a rovnováhu těla i duše v každé roční době. 15 předtočených videí. 6 vysílání otázek a odpovědí. 1 rok přístupu k videím a záznamům. 1 rok podpory od lektora. S Václavem Lukešem. Od března 2026
Potřebujete pomoc?
1. škola tradiční čínské medicíny – TČM® – založena 1990
Dělnická 54,
170 00 Praha 7
Česká republika
Tradiční čínská medicína z.s.
IČ: 22677143
DIČ: CZ22677143
TCM servis z.s.
IČ: 05547113
Československá SinoBiologická společnost, z.s.
IČ: 00202321
Ozvěte se nám
Jsme tu pro vás každý všední den v čase 9:00 - 16:00.
© 2026 Tradiční čínská medicína z.s. Všechna práva vyhrazena.