Udržte si návyk a zlepšujte se v čchi-kungu při živých vysílání
Kurz je pro absolventy 4měsíčního online kurzu čchi-kungu a obsahuje:
- 18 hodin cvičení čchi-kungu, dechu nebo meditace
- každé úterý od 18 hodin
- záznamy z každého cvičení
Nikdy jste necvičili čchi-kung? I pro vás máme tip!
Doporučujeme 4měsíční kurz Qigong online, ve kterém budete mít podporu lektorů a naučíte se základní principy důležité pro správné cvičení. Živá cvičení s Romanem jsou součástí.
Udržujte své návyky pravidelným cvičením. Získáte:
- probudíte svou energii
- naučíte se s energií pracovat
- uvolníte emoční a tělesné bloky
- zklidníte svou mysl a tělo
- získáte radost ze života
- zlepštíte spánek
- zmírníte bolestí zad, hlavy
- zvýšíte výdrž v zátěži po delší dobu, lepší fyzičku
- získáte fyzickou imunitu, psychickou odolnost, celkovou resilienci
- uvolníte emoční stagnace, začnete vnímat život v lepším kontextu, vidíte cestu, máte vizi
- ukotvíte se ke svému středu, jste si vědomi sami sebe, kdo jste, stojíte si za svým názorem (výchova dětí, stravování, životní styl)
Zlepšte vztah s klienty a lidmi kolem sebe
- lépe se napojíte na energii svého klienta
- stejně dobře se odpojíte, svou práci si nebudete nosit domů
- urovnáte si myšlenky, lépe zpracujete ty špatné
- se svými klienty budete s čistou hlavou, odpočinutí a plně soustředění
Jak hodina proběhne
Odkaz na ZOOM
- Pošleme před vaší první hodinou a budete ho mít ve stránkách online kurzu.
Krátké naladění na hodinu
- Začneme krátkou meditací, zpřítomněním, abyste se lépe začali soustředit na sebe a cvičení. Problémy a starosti necháte před dveřmi a svou mysl zaměříte na praxi.
Rozcvička
- Uvolníte a zahřejete tělo, připravíte ho na čchi-kungovou praxi.
Čchi-kungová praxe – procvičíme některé z těchto cviků
- základní postoj
- otevírání beder
- usazení ramen a lopatek
- spouštění do nohou
- promíchávání ohně a vody
- propojení nebes a země
- cvičení pro podporu 5 hybatelů
- a další
Záznam ze cvičení
- Během několika dní uložíme záznam ze cvičení do stránek kurzu.
Provede vás lektor s mnoha lety praxe
Roman Řežáb
25 let zkušeností s čínským cvičením taiji a qigong. Celostní vnímání života ho doprovází již od mládí, díky svým rodičům se od dětství věnuje józe, meditacím a dechové praxi. 8 let praxe v masážích shiatsu, tuina a tradiční čínské dietetice. Hlavní pozornost věnuje celostnímu přístupu pěstování zdraví
Cena za 18 cvičení živě online včetně záznamů
| 2 700 Kč (150 Kč na 1 lekci) |
| Pro členy ČSBS a studenty 1. školy TČM® Přihlaste se do svého účtu |
|---|
| 3 100 Kč (cca 183 Kč na 1 lekci) |
| Základní pro ostatní zájemce |
|---|
Termíny:
4. 3. – 1. 7. 2025
každé úterý od 18:00, cca 1 hodinu
