1R TČM Kahoot

Procvičujte orientaci v anatomických strukturách na lidském těle na co nejvíce lidech nejrůznějšího věku a konstituce – dospělí, děti, silnější, šlachovití apod. Zopakujte si orientaci na těle pomocí tzv. proporcionálních cunů.

Na přední straně těla hledejte:

• Kost hrudní (sternum) s mečovitým výběžkem (processus xiphoideus).
• Počítejte žebra (costae).
• Symfýzu (spony stydké - symphysis pubica) v podbřišku.
• Orientujte se, kde leží pupík (umbilicus).

Na zadní straně těla hledejte:

• Lopaty kyčelní kosti (ala ossis ilii).
• Kost křížovou (os sacrum).
• Krční obratel C7 (s největším výběžkem - vertebra cervicales C7).
• Vnitřní (blíže k páteři uložené) okraje lopatek (scapula).
• Hmatejte a počítejte jednotlivé obratle (vertebrae) a jejich trnové výběžky (processus spinosus).

Procvičujte na osobách z vašeho okolí základní neverbální části diagnostického procesu podle TČM:

Pozorování:

Plnost–prázdnota • Horko–chlad • Konstituce • Pohyb a chování • Mysl, emoce • Jednotlivé části těla

Pozorování jazyka:

Barva • Tvar • Pohyblivost • Útvary • Povlak – tloušťka, barva, kvalita

Pohmat:

Plnost–prázdnota • Horko–chlad

Poslech a čich:

Projevy – hlas, dýchání, kašel aj. • Tělesný pach • Tělní výměšky

Trénujte praktické dovednosti na základě znalostí ze 3. semináře.

Vyzkoušejte dle ukázek na praxi:

• Masáž dráhy SP (sleziny) na dolní končetině
• Uvolňovací masáž hrudníku (tzv. „motýlek“)
• Palpaci všech drah z oddílů shaoyin, taiyin

Vnímejte hlášené obtíže svých blízkých a zkuste si je zařazovat z hlediska vnějších a vnitřních škodlivin:

• Vnější: 6 rozvracečů (vítr, horko, vlhko, sucho, oheň, chlad), nákazy, parazité, poranění
• Vnitřní: 5 škodlivostí (vítr, chlad, horko, vlhko, sucho)

Rozšiřujte své praktické dovednosti na základě nových znalostí ze 4. semináře.

1. Pohmatem hodnoťte co nejčastěji pulz, hledejte jeho jednotlivé pozice, zapisujte si jeho kvalitu.
2. Zkoušejte si základní komunikaci ve svém okolí v pokládání dotazů pro získání odpovědí na tzv. „10 otázek“.
3. Sami sledujte (případně si zapište), co všechno vás napadne při vyslovení názvu oddílů jueyin a taiyang.
4. Procvičujte opět orientaci na zadní straně těla. Přímo na zádech hledejte stěžejní kostěné struktury a následně hmatejte dráhu močového měchýře (BL):
   1. Lopaty kyčelní kosti (ala ossis ilii)
   2. Kost křížovou (os sacrum)
   3. Krční obratel C7 (s největším výběžkem - vertebra cervicales C7)
   4. Vnitřní (blíže k páteři uložené) okraje lopatek (scapula)
   5. Hmatejte a počítejte jednotlivé obratle (vertebrae) a jejich trnové výběžky (processus spinosus)

Trénujte základní techniky čínských masáží tuina a objevujte jejich kouzlo. Zkoušejte, co jste se naučili na prvním semináři, budete lépe vstřebávat dovednosti a rychleji se zlepšovat.

Pokud chcete pokračovat ve studiu tuiny nebo si chcete ukotvit techniky, do příštího semináře tuiny proveďte aspoň 1× každý níže uvedený masážní postup. Masáž by měla zabrat cca 30–60 minut. Vždy proveďte jen 1 masážní postup.

Proberte se svým partnerem, jak se cítil před masáží, okamžitě po masáži a pak po cca 2–3 dnech po masáži. Zapište si dojmy, ty probereme na dalším kurzu. Zkuste se vzájemně namasírovat s někým z kurzu, abyste pocítili efekt masáže také sami na sobě. Provádějte maximálně 1 masáž denně, masírovaný lépe pocítí efekt. Další masáž provádějte až za 3 dny.