Dechová cvičení – plynutí dechu

Dechová cvičení – plynutí dechu

Meditace Prebehol ✓

Naučíme se dýchat – pochopit náš dech, vážit si jeho přítomnosti a využít ho k ozdravení těla i duše. Součástí budou meditace, které s dýcháním úzce souvisí. Dýchánkem vás provede Roman Řežáb. Přijďte 8. listopadu 2021 na praktická cvičení svého dýchání.

26,90 € s DPH

Je miesto?: Seminár prebehol.

Lektor: Roman Řežáb

Dýchám něco málo přes 55 let. Bylo plno událostí, které mi daly zakusit jaké to je, když se štěstím a nadšením tají dech. I takových, kdy jsem lapal po dechu. Od útlého věku dech poutal moji pozornost. Měl jsem a mám štěstí, že jsem se setkával s lidmi, kteří mě dokázali vést k objevování a kultivaci dechu. Vnímat dech v jeho nedozírných možnostech. Nyní máme příležitost se společně podívat na dech z mnoha úhlů pohledu.

Roman Řežáb

Dech si zaslouží více pozornosti

Měli jste už někdy opravdový dýchánek? Čas, který jste věnovali něčemu tak podstatnému, co obvykle míváme až na posledním místě naší pozornosti – svému dechu?

Vlastníme tolik věcí a toužíme vlastnit další a další. Naše připoutanost nemá konce a často je zdrojem našeho omezení. To, že vlastníme něco, co nám dává život a jehož prostřednictvím můžeme mít více než si zatím umíme představit, zůstává samozřejmostí a bez projevu vděčnosti.

Dokážeme se zamilovat až se nám tají dech. Jsou životní situace, které nám dech vyrazí. Jsou úžasná setkání a situace, které nám vezmou dech, abychom se pak plně svobodně nadechli. Jsou chvíle, kdy si zhluboka, opravdu zhluboka oddychneme.

Jaký je význam dechu?

Dech je masáž pro naše vnitřní tělo. Vědomé dýchání má okamžitý vliv na kvalitu fyzické a následně i psychické kondice. Jaký má význam dech a dýchání?

1. Fyziologický

Naše nádechy a výdechy můžeme vnímat jako proces našeho respiračního systému. Přirozený proces, udržující nás při životě. Ode dne, kdy jsme se poprvé nadechli až po den, kdy naposledy vydechneme. Stále nás doprovází.

2. Ozdravný

Jeho kvalita je přímo ovlivňována vašimi myšlenkami a emocemi. Svým působením ovlivňuje mnohé biologické funkce našeho těla. Má významný vliv na posturu našeho těla. Jinými slovy je s námi stále. Jeho prostřednictvím se dokážeme fyzicky rozprostřít do prostoru a s výdechem se vrátit zpět. Prostřednictvím našeho dechu dokážeme podporovat své tělo, fyzické zdraví, tak i zdraví dušení ovlivňováním nervového systému.

3. Duchovní a energetický

Z duchovního a energetického hlediska nejsou nádechy a výdechy pouze výměna plynů s jejich širokým pozitivním působením na celý lidský organizmus. To je pouze část. Jedná se však i o pohyb energie mezi člověkem, prostorem kolem něj i nekonečným prostorem.

Dech svojí tichostí a plynulostí dokáže uklidnit mysl. Plné vědomé dýchání nám dává příležitost nasávat čchi a uvolňovat to, co již nepotřebujeme a můžeme si to odpustit.

Co se na semináři naučíte

  1. 1 uvědomit si důležitost a moc dechu,
  2. 2 jak správně dýchat,
  3. 3 několik dechových cvičení,
  4. 4 ovlivnit kondici pomocí dechu a prostřednictvím dechových cvičení,
  5. 5meditace, které úzce souvisí s dechovými cvičeními.

Pro koho je dýchánek:

  • Chcete zjistit, jak správě dýchat.
  • Chcete se naučit dýchat vědomě pomocí několika dechových cvičení.
  • Potřebujete se pořádně nadýchnout nebo si konečně oddychnout.
  • Znáte někoho takového? Vemte ho s sebou!

Části semináře

Jednotlivé teoretické části proložíme dechovými cvičeními.

  1. Základní, obecně známé informace o dechu.
  2. Dech a jeho působení na naší psychiku. Mysl a emoce.
  3. Význam dechu pro zdraví našeho těla.
  4. Jinjangové proměny prostřednictvím dechu.
  5. Dech, naše přirozená schopnost nasávat čchi.
  6. Vztah mezi vědomím a dechem.
  7. Praktická cvičení k uvědomování dechu.

Informace k semináři

Cena workshopu

Cena26,90 €

Místo na semináři máte zajištěné až po úhradě platby. Splatnost objednávky je 3 dny.

Termíny:

pondelok 8. novembra 2021 16:00–20:00

Místo konání:

Výukové prostory, Dělnická 54, Praha 7

Lektor

Roman Řežáb

Roman Řežáb

​psychoterapeut, praktik tradiční čínské medicíny, lektor 1. školy tradiční čínské medicíny – TČM® a ANDAO institutu.

Moji rodiče se věnovali cvičení jógy, studiu tradiční čínské medicíny, dietetice a fytoterapii. Bylo to tak přirozeně zakomponováno do mého života, že jsem se i já tímto směrem vydal. Studium jógy, pedagogiky, psychoterapie, dietetiky, koučinku, shiatsu, tuiny, TČM vyústily v celostní vnímání a žití života. Život přinášel setkání s nesmírně podnětnými lidmi a životními událostmi, které se stali inspirací pro hledání a objevování nových úhlů pohledu na zdraví, vztahy, a kvalitu života.

Těšíme se na vás Dělnické 54 v pražských Holešovicích.

Začátek : 14:00
Datum konání: pondělí 8. listopadu 2021
Místo konání: Výukové prostory, Dělnická 54, Praha 10
Lektor: Roman Řežáb
Co s sebou: Pohodlný oděv, polštářek

Zeptejte se nás

* (Hvězdičkou označená místa musíte vyplnit)

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Jak používáme cookies

Nastavení
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.
Táto stránka je chránená programom reCAPTCHA a spoločnosťou Google. Platia Pravidlá ochrany osobných údajov a Zmluvné podmienky.

Prihlásenie